Nacida en Cangas do Morrazo en 1975, se crió en Lugo y actualmente vive en el Lugo rural.

Licenciada en Historia por la Universidad de Santiago de Compostela (USC), donde también se doctoró en 2003, es especialista en paleografía e historia medieval. Su tesis doctoral se centró en la edición del Sepulcro H de la Catedral de Santiago, sobre el que avanzó cuestiones en diferentes artículos y del que una primera parte fue galardonada con el Ferro Couselo de Investigación en 2001. Su fidelidad a la lengua gallega medieval la hizo trascender de los criterios paleográficos habituales en la historiografía y paleografía gallegas para realizar una aportación propia vinculada a las ediciones filológicas. Esta capacidad de encuentro entre las perspectivas historiográfica y filológica la hizo formar parte del equipo del Tesoro Informatizado Medieval de la Lengua Gallega (TMILG) de 2003 a 2006, y de la Comisión Técnica de Gallaeciae Monumenta Historica (CCG) desde 2019, dentro de la cual preparo la recopilacion Fuentes editadas para la Historia Medieval de Galicia. Los últimos veinticinco años (1986-2011).

Activamente implicada en la divulgación de la historia y el patrimonio cultural, fue vicepresidenta de la Asociación Gallega de Historiadores (AGH) y fundadora y coordinadora de bebí Revista de Historia de Galicia, en el que ha publicado varios artículos sobre el patrimonio y la lengua gallega en la Edad Media, además de otras aportaciones. Ha colaborado con diferentes empresas y organismos en la creación de exposiciones, elaboración de guías e itinerarios, destacando sus propios Guía de la Provincia de Lugo en coautoría con Darío Xohán Cabana o la exposición y publicación 250 años de las Ferias de San Froilán con DeHistoria.

Profesor de Enseñanza Secundaria, trabaja como profesor de Geografía, Historia y Arte en el IES da Terra Chá (Castro Ribeiras de Lea). En su labor docente destaca el dinamismo lingüístico y la interdisciplinariedad y transversalidad, así como la difusión y conservación del patrimonio. Destaca también su experiencia y formación en la gestión de centros educativos en general, y en bibliotecas escolares en particular, temas que ha tratado en diversos artículos y ponencias en jornadas, congresos y actividades de formación del profesorado.